열대야가 시작되면 숙면을 이루기 어렵습니다. 따라서 폭염과 열대야에 숙면을 이루기 어려운 분들을 위해 열대야 극복방법에 대해 자세하게 안내해 드리겠습니다. 그전에 열대야는 폭염과 같이 오기 때문에 폭염 극복방법부터 알아보시면 도움되실정보라서 안내드립니다. 🥵폭염대처방법 바로보기 열대야란? 야간의 외부온도가 최저 25℃ 이상으로 무더위로 인해 숙면을 취하기 어려운 밤을 열대야 라고 합니다. 열대야 숙면이 어려운 이유 열대야는 보통 폭염과 같이 진행되는데 낮기온이 최고 30도를 웃돌고 자외선 지수가 치솟으면 낮 동안 더위에 시달리면서 지친 상태에 밤에도 더위가 이어진다면 쉽게 잠자리에 들기 어려워집니다. 밤기온이 25도 이하로 떨어지지 않은 열대야가 이어지면 주위 온도 변화에 대해 인체가 적응할 시간적 여유..