수능기출문제 다운받기, 수능준비물, 멘탈관리팁

수능이 이제 한달도 남지 않았습니다. 이제는 수능시험을 준비기위한 수험생들의 컨디션 조절과 멘탈관리에 힘쓸때 입니다. 한달정도 남았을때는 수능시험 시간과 동일한 상태로 예행연습을 해보는것이 중요한데요. 이때 기존의  수능 기출문제를 다운받아서 풀어보는것이 제일도움이 됩니다. 멘탈관리팁과 수능기출문제다운받을수 있도록 안내해드리겠습니다.

 

 

 

 

수능시험 기출문제 다운받기

 

수능시험 기출문제는 포털사이트를 통해 다운받을수도 있고, 한국교육과정평가원 홈페이지를 통해 2005년부터치뤄진 모든 수능시험의 문제를 풀어볼수 있습니다. 올해는 킬러문항을 배제 했기때문에 실수를 줄이는것이 가장 중요합니다.

작년도 수능시험문제부터 차근히 풀어보는것을 추천합니다.

 

 

 

 

 

수능  준비물

 

한국교육과정 평가원에서 대학수학능력시험을 치를 수험생을 위한 유의사항과 시험요령에 대해 안내한 내용을 바탕으로 작성하였습니다. 더 세부적인 사항을 확인하고 싶으면 학국교육과정평가원의 수험생 시험요령을 확인하시면됩니다.

 

 

 

 

 

✅필수: 수험표, 신분증(학생증,민증, 면허증등) ,수혐표 분실대비용 응시원서용 사진1매, 아날로그손목시계

 

추가: 연필, 샤프심, 지우개

수능시험장에서 부정행위 방지를위해 샤프와 마킹용사인펜을 일괄지급합니다.

하지만 샤프심 0.5mm는 휴대가 가능하기때문에 일반연필과 샤브심을 준비하는것이 좋습니다.

그리고 수정테잎은 감독관이 휴대하고 있기때문에 요청하면 사용가능한데, 일반 수정테이프는 오류인식이 있을수 있기때문에 사용을 권장하지 않습니다.

 

상비약: 소화제, 두통약 ,생리통약

소화제나 두통약,생리통약은 본인이 평소에 잘 복용하던것으로 상비하는것이 좋습니다.

 

음식:점심도시락,간단한간식

점심도시락은 보온도시락에 준비하여 몸을 따뜻하게 하고 찬음식은 체할수있으니 주의해야합니다.

또한 쉬는시간 틈틈히 기력을 보충해줄 간식류를 챙기는것을 추천합니다.

 

수능날 점심도시락 메뉴가 걱정된다면 수능날먹으면 좋은 점심도시락메뉴 추천해드리겠습니다.

 

 

 

 

기타물품: 손난로, 무릎담요,방석

추위에 약하거나 긴장하면 떨릴수있기 때문에 평소에 쓰던 방석이나 무릎담요 손난로를 챙기는것을 추천합니다.

 

❌시험장반입금지 물품

 

휴대전화, 스마트기기(스마트워치),디지털카메라, 전자사전, MP3, 태블릿 pc, 카메라펜, 개인샤프, 전자계싼기, 라디오, 휴대용미디어플레이어, 블루투스기능이있는 이어폰, 전자시계, 전자담배등 모든 전자기기

 

부득이하게 소지할경우 1교시 시험시작전에 감독관에게 제출해야하며, 위반할경우 부정행위자로 시험이 무효처리됩니다.

 

 

수능시험전 멘탈관리

 

1.수능시간과 동일한 스케줄

 

30일전에 해야할일은 수능시간과 동일한스케줄로 기출문제를 풀어보는것입니다. 그래야 수능당일 시간배분의 어려움없이 수능 시험을 모두 치룰수 있습니다.

 

수능시험 시간표

 

2.새로운걸 익히보다는 오답노트 중심으로

 

수능30일전에는 이제 새로운 정보를 익히기 보다는 기존에 내가 자주 틀리고 어려워 했던 부분을 복습하는 개념으로 학습을 해야합니다. 모의고사 오답노트와 기존수능시험 출제시 틀렸던 부분을 중심으로 오답노트를 만들어 복습하는것을 추천합니다.

 

3.이미지트레이닝

 

아무래도 30일전이되면 압박감과 중압감이 엄청납니다. 이때문에 신경성 위장장애나 과민성대장증후근등이 생길수 있습니다. 매일매일 나는 수능날 실수없이 최상의 컨디션으로 시험을 치룰것이다 라고 스스로 되새기며 마인드 컨드롤을 하는것이 실제로 엄청난 도움이 됩니다.

 

4.소음적응연습

 

수능날은 아무래도 익숙하지 않은 장소에서 시험을 치루기때문에 집중도가 떨어질수 있습니다. 그래서 30일전에는 익숙한 보다는 장소를 바꿔가면서 적당한 소음이 발생하는곳에서 기출문제나 모의고사 문제를 풀어보는걸 추천합니다.

 

5.컨디션조절

 

요즘 독감과 코로나가 다시 기승이기때문에 무엇보다 컨디션조절이 중요합니다.왜만하면 마스크를 착용하고 다니는것을 추천하며 물을 많이 마시고 충분한수면을하고 균형잡힌 식사와 스트레칭으로 면역력을 챙기면서 당일날 최상의 컨디션으로 시험을 응시할수있도록 해야합니다.

 

 

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수능시험이 코앞으로 다가와 학부형과 수험생모두 긴장상태이실것 같습니다. 아무쪼록 컨디션조절 잘하시고 최상의 컨디션으로 좋은시험결과를 성취하시면 좋겠습니다. 수험생여러분 그리고 학부형분들 모두 화이팅 입니다.